Einsteiger und Sanfte Mittelstufe

Beschreibung

Möchtest du Yoga kennenlernen oder deine bestehende Praxis vertiefen? In meinem Kurs für Einsteiger und sanfte Mittelstufe lade ich dich ein, die wohltuende Welt des Hatha Yoga zu entdecken.

Hatha Yoga ist ein traditioneller Yoga-Stil, der Körper und Geist in Einklang bringt. Durch eine Kombination aus körperlichen Übungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) stärken wir den Körper, fördern die Flexibilität und beruhigen den Geist. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie für Anfänger leicht zugänglich sind, aber auch diejenigen ansprechen, die bereits erste Yoga-Erfahrungen haben.

In einer unterstützenden und freundlichen Atmosphäre kannst du in deinem eigenen Tempo lernen. Wir konzentrieren uns auf grundlegende Haltungen und sanfte Sequenzen, die dir helfen, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln und Stress abzubauen.

Egal, ob du mehr Beweglichkeit suchst, innere Ruhe finden möchtest oder einfach etwas Neues ausprobieren willst – dieser Kurs bietet dir den idealen Einstieg in die Yoga-Praxis.